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清炒花蛤

清炒花蛤

Smile湘雨

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主料
花蛤400克橄露橄榄油适量
辅料
适量适量大蒜适量
米酒适量酱油适量

清炒花蛤的做法,共9个步骤

清炒花蛤的做法图解1

1/9. 花蛤洗净

清炒花蛤的做法图解2

2/9. 切好姜、葱、蒜

清炒花蛤的做法图解3

3/9. 锅内倒入适量Gallo橄榄油。

清炒花蛤的做法图解4

4/9. 油热以后,加入蒜瓣,姜片爆香。

清炒花蛤的做法图解5

5/9. 加入洗净的花蛤,大火炒。

清炒花蛤的做法图解6

6/9. 倒入适量的米酒。

清炒花蛤的做法图解7

7/9. 加盖煮,花蛤会开口并出水。

清炒花蛤的做法图解8

8/9. 待花蛤开口差不多时,淋些酱油翻炒。

清炒花蛤的做法图解9

9/9. 洒上葱花,翻炒均匀。

小窍门

花蛤放在清水中,在水里放入一勺盐、一勺香油,促进花蛤吐泥。泡一会儿后,用双手反复揉搓花蛤,让花蛤头晕,多吐点泥出来

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营养信息

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  • 清炒花蛤热量248 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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