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鱼糕荠菜粥

鱼糕荠菜粥

余甘果蜜02

余甘果蜜02

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粥,是咱中国老百姓最喜欢的食品之一,味道鲜美,营养丰富。清代养生家黄云鸪在《粥谱》一书中对喝粥做出了更为精辟的阐述:“一省事,二味全,三津润,四利隔,五晚消化。” 既能滋养肠胃,还可以在一年四季,不同时间,搭配出各式各样的粥,别人不知道,在我家,粥要占了两餐:早餐和晚餐。
荠菜是一种野菜,清淡鲜香,加了鱼糕丁更加鲜美。
食材:大米150克、鱼糕150克

配料:精盐、食用油各适量。
主料
大米150克鱼糕150克
辅料
精盐5克食用油1茶匙

鱼糕荠菜粥的做法,共9个步骤

鱼糕荠菜粥的做法图解1

1/9. 荠菜用盐水泡一下,清洗干净。

鱼糕荠菜粥的做法图解2

2/9. 把米淘洗好。

鱼糕荠菜粥的做法图解3

3/9. 锅中加入适量的清水,烧至锅底冒泡。

鱼糕荠菜粥的做法图解4

4/9. 加入大米。烧开后转小火。

鱼糕荠菜粥的做法图解5

5/9. 鱼糕切丁,荠菜切碎。

鱼糕荠菜粥的做法图解6

6/9. 粥煮约40分钟。加入鱼糕丁。

鱼糕荠菜粥的做法图解7

7/9. 滴点素油,加入荠菜。拌匀。

鱼糕荠菜粥的做法图解8

8/9. 荠菜煮熟,加入盐调味即可。

鱼糕荠菜粥的做法图解9

9/9. 装碗。

小窍门

1、荠菜为野菜,用盐水泡一下清洗更好。
2、煮粥如太厚可加入开水。

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营养信息

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  • 鱼糕荠菜粥热量587 千卡
  • 脂肪4.9 克
  • 蛋白质7.1 克
  • 碳水化合物77.7 克
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