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清粥小菜

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厨娘佳宝

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适合减肥的人吃哈,简单,易学,又不缺乏营养。
主料
大米,小米,燕麦,红枣适量胡萝卜一根适量 1勺左右
茼蒿一捆猪肉一小碗淀粉两勺

清粥小菜的做法,共5个步骤

清粥小菜的做法图解1

1/5. 准备好材料。洗净。

清粥小菜的做法图解2

2/5. 煮粥。大米,小米,燕麦,红枣5、6颗,也可以放几个枸杞子,我是用电压力锅煮的,很快就煮好了。很简单,把材料放锅里,盖上盖,按下煮粥按键,OK。

清粥小菜的做法图解3

3/5. 胡萝卜切丝,猪肉最好是瘦肉,切成丝,可以加几拌蒜,锅热加油,油热先放肉,炒变色然后乘出,锅内留油放胡萝卜丝煸炒,然后把肉放锅里一起炒。这是把淀粉调好,放入锅里,勾芡,翻炒几下,出锅。

清粥小菜的做法图解4

4/5. 茼蒿切段,油锅烧热,直接放茼蒿,煸炒,加盐,也可以加生抽,醋。一点点就行了。炒熟出锅。

清粥小菜的做法图解5

5/5. 搞定。

小窍门

胡萝卜,有丰富的维生素,茼蒿香味很好,有纤维素。

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营养信息

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  • 清粥小菜热量1357 千卡
  • 脂肪32.49 克
  • 蛋白质20.77 克
  • 碳水化合物118.23 克
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