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一个人的食谱-清炒菜心

一个人的食谱-清炒菜心

carrieye

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其实,会再多的菜式,炒一道青菜是最基本的,也非常考验功力。今天炒了一道菜心,味道很好,决定写一下。
主料
菜心适量
辅料
食用油适量适量

一个人的食谱-清炒菜心的做法,共3个步骤

1/3. 菜心洗干净,切段。

2/3. 锅大火,烧热油,将切成段的菜心倒入,大火翻炒。稍微见炒软,放盐,炒匀。

一个人的食谱-清炒菜心的做法图解3

3/3. 放一点点冷水,炒匀。即可起锅。

小窍门

1.一直保持大火炒是青菜好吃的关键
2.速度要快,不论是翻炒还是放盐
3.最后放一点点水可以让菜看起来鲜亮,而且不会油腻。

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营养信息

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  • 一个人的食谱-清炒菜心热量56 千卡
  • 脂肪0.09 克
  • 蛋白质2.029999 克
  • 碳水化合物3.6 克
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