| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 红豆适量 | |
自制汤圆的做法，共7个步骤
1/7. 先把面给和好，备用。
2/7. 把红豆放进锅里，下适当的水，煮上半个小时
3/7. 用和好的面抓一把。捏成片
4/7. 红豆煮软了，把它捏成泥。
5/7. 糯米面片中间红豆泥捏一把成圆形。
6/7. 下锅。
7/7. 成品。
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| 主料 | ||
| 糯米粉适量 | 红豆适量 | |
1/7. 先把面给和好，备用。
2/7. 把红豆放进锅里，下适当的水，煮上半个小时
3/7. 用和好的面抓一把。捏成片
4/7. 红豆煮软了，把它捏成泥。
5/7. 糯米面片中间红豆泥捏一把成圆形。
6/7. 下锅。
7/7. 成品。
吃汤圆100克，热量216千卡
相当于换床单86分钟消耗的热量...
吃糯米粉100克，热量361千卡
相当于乘双连雪橇52分钟消耗的热量...
吃红豆100克，热量329千卡
相当于回力球27分钟消耗的热量...
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