| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 西米半包 | 牛奶兩盒 |
| 黄冰糖一块 | ||
木瓜炖奶的做法，共2个步骤
1/2. 把西米煮好，煮西米时要把水煮沸然後把西米加进水里，不然会很难煮的，再把切好的木瓜和牛奶加进去，最后加糖适量就可以了
2/2. 很容易就完成了
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| 主料 | ||
| 木瓜1个 | 西米半包 | 牛奶兩盒 |
| 黄冰糖一块 | ||
1/2. 把西米煮好，煮西米时要把水煮沸然後把西米加进水里，不然会很难煮的，再把切好的木瓜和牛奶加进去，最后加糖适量就可以了
2/2. 很容易就完成了
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于滑雪机6分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于蹦床12分钟消耗的热量...
吃西米100克，热量195千卡
相当于开车78分钟消耗的热量...
土豆泥
红烧排骨
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麻团