工作早餐～总吃不腻～
| 主料 | ||
| 米饭100克 | 火腿肠30克 | 鸡蛋40克 |
| 酱油适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
| 鸡精适量 | ||
我的早餐炒饭的做法，共1个步骤
1/1. 放油，油热放蛋，后放火腿肠，煸炒一下后，放米饭，待米饭均匀受温，放酱油，均匀着色后，放盐 鸡精，出锅盛碗。
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营养信息
详细信息>>- 我的早餐炒饭热量893 千卡
- 脂肪123.01 克
- 蛋白质47.86 克
- 碳水化合物97.62 克
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吃炒饭100克，热量165千卡
相当于滑板33分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跑步18分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于扭腰36分钟消耗的热量...
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