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青萝卜炖排骨

青萝卜炖排骨

天山可可

天山可可

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人们常说冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保健康,萝卜的品种也有很多,最常见的主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜。农谚还有头伏萝卜二伏菜之说。因为初秋吃萝卜,能祛除盛夏时节心中的虚火。萝卜的种子能消食化痰,下气定喘;叶子能止泻;结籽老死的根,叫地枯萝,能利尿退肿。青萝卜具有健脾,防治痰多,口干舌渴等功效。我就喜欢用青萝卜炖排骨,这几天实在是太冷了,每天都是零下17 -8度,喝点热气腾腾的排骨汤真是在好不过了,老公早就吵着要喝了,主要是我懒,懒的出门,怕摔跤,上次摔的胳膊还在疼,昨天冬至去超市看到排骨很新鲜,买了一公斤,现在的青萝卜真便宜 ,1元一公斤,买了一公斤,呵呵,晚上就炖了一大盆,肉质松软柔嫩,骨头咬起来都很松,骨髓香味四溢~~
主料
排骨适量肉冠适量
辅料
青萝卜适量适量香叶适量
料酒适量适量鸡精适量
干山楂片适量

青萝卜炖排骨的做法,共7个步骤

青萝卜炖排骨的做法图解1

1/7. 原料:青萝卜 排骨,鸡精盐 姜

青萝卜炖排骨的做法图解2

2/7. 把排骨斩成小块,洗净沥干水分; 将排骨放在开水锅中烫5分钟,焯去血沫 捞出

青萝卜炖排骨的做法图解3

3/7. 青萝卜洗净适当切块;姜切片。

青萝卜炖排骨的做法图解4

4/7. 将排骨、姜、香叶,肉寇,干山楂片料酒和适量清水,

青萝卜炖排骨的做法图解5

5/7. 上旺火烧沸,再改用小火炖约60分钟,

青萝卜炖排骨的做法图解6

6/7. 放入青萝卜盐再炖约20分,最好盖上,容易入味萝卜还香 加入鸡精,装入盆中,美味的青萝卜排骨汤就好了

青萝卜炖排骨的做法图解7

7/7. 肉质松软柔嫩,骨头咬起来都很松,骨髓香味四溢

小窍门

炖排骨的锅内,水要一次加足,不能中途添加;炖的时候不要早早放盐,到加青萝卜的时候在放盐,这样排骨鲜嫩。
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营养信息

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  • 青萝卜炖排骨热量1254 千卡
  • 脂肪20.4 克
  • 蛋白质18.3 克
  • 碳水化合物1.7 克
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