| 主料 | ||
| 草莓100克 | 酸奶200克 | 蜂蜜适量 |
草莓奶昔的做法，共4个步骤
1/4. 将草莓去蒂，洗净备用
2/4. 在杯子内加入酸奶,草莓和蜂蜜
3/4. 用搅拌机搅拌至均匀
4/4. 完成
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| 主料 | ||
| 草莓100克 | 酸奶200克 | 蜂蜜适量 |
1/4. 将草莓去蒂，洗净备用
2/4. 在杯子内加入酸奶,草莓和蜂蜜
3/4. 用搅拌机搅拌至均匀
4/4. 完成
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于吃东西55分钟消耗的热量...
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于高抬腿32分钟消耗的热量...
吃酸奶100克，热量104千卡
相当于哑铃35分钟消耗的热量...
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