| 主料 | ||
| 黑木耳100克 | 白玉菇100克 | 蟹子菇100克 |
| 香菇100克 | 青椒1个 | 红椒1个 |
| 姜1块 | 大蒜3瓣 | 料酒1勺 |
| 盐1勺 | ||
炒杂菌的做法，共7个步骤
1/7. 准备好材料
2/7. 热锅凉油，放了一小块猪油
3/7. 油温六成放入姜蒜
4/7. 倒入所有材料拌炒
5/7. 调味
6/7. 炒制5分钟左右放入青红椒小葱，拌匀
7/7. 装盘！
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营养信息
详细信息>>- 炒杂菌热量365 千卡
- 脂肪13.74 克
- 蛋白质30.28 克
- 碳水化合物140.55 克
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吃大蒜100克，热量128千卡
相当于打桌球51分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于剧院工作9分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于上网141分钟消耗的热量...
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