菌类含有各类人体所需的营养成分，这道菜不仅营养好，口感更好，色相也非常不错！强烈推荐给大家，经济实惠营养好好哦！！！大家做起来吧，吃的美美的！！！
| 主料 | ||
| 鸡腿菇20克 | 香菇20克 | 滑子菇20克 |
| 白玉菇20克 | 青椒半个 | 胡萝卜3分之一 |
| 生抽适量 | 蚝油适量 | 盐适量 |
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
炒杂菌的做法，共1个步骤
1/1. 先放葱姜蒜，再放杂菌，然后放青椒胡萝卜，最后放盐和耗油
小窍门
放葱姜蒜，再放杂菌最后放青椒胡萝卜，要出锅时放盐和耗油
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营养信息
详细信息>>- 炒杂菌热量172 千卡
- 脂肪16.79 克
- 蛋白质50.11 克
- 碳水化合物156.23 克
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吃香菇100克，热量26千卡
相当于漂流5分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于看电影37分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于唱歌10分钟消耗的热量...
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