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黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝

edie宝宝

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周末在家无聊就琢磨做各种吃的,这个黑椒三文鱼超级简单,配上经典的菠菜粉丝炒鸡蛋,中西合璧。
主料
三文鱼适量菠菜适量粉丝适量
鸡蛋适量
辅料
黑胡椒适量适量

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法,共9个步骤

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解1

1/9. 三文鱼用适量的盐和黑胡椒腌15分钟

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解2

2/9. 锅里倒入橄榄油,油热后放入三文鱼

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解3

3/9. 三文鱼煎到两面变色就可以出锅了

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解4

4/9. 菠菜切好,鸡蛋打散,粉丝用热水泡软

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解5

5/9. 锅内放油,倒入鸡蛋炒熟后盛出备用

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解6

6/9. 锅内重新放油,加入菠菜翻炒

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解7

7/9. 加入粉丝

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解8

8/9. 最后放入鸡蛋翻炒均匀并加入适量的盐调味

黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝的做法图解9

9/9. 最后装盘就可以享用了

小窍门

这道菜出了盐和黑胡椒,没有加任何其他的调料,所以很健康啊

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营养信息

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  • 黑椒三文鱼+菠菜鸡蛋粉丝热量735 千卡
  • 脂肪14.01 克
  • 蛋白质36.91 克
  • 碳水化合物87.78 克
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