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天麻山药杞骨汤

天麻山药杞骨汤

销魂三公子

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我是个吃货。
主料
天麻3片铁棍山药半根枸杞10颗
猪骨300克大枣2颗玉米半根
红萝卜半根桂圆2颗莲子4颗
少许

天麻山药杞骨汤的做法,共4个步骤

天麻山药杞骨汤的做法图解1

1/4. 准备好所有的东西,切好洗净备用。山药洗干净,一半去皮,一半不去皮。

2/4. 处理猪骨。首先在卖肉处叫人把猪骨处理成4公分小块儿,拿回家先用凉水浸泡半小时,烧锅开水,猪骨抄水,取出用凉水洗干净,沥干水分备用。这个说的够详细了,没有图片。

天麻山药杞骨汤的做法图解3

3/4. 将所有材料放入砂锅或者电炖锅中,加入清水,如果是电炖锅请加开水。开大火煮沸腾后小火

天麻山药杞骨汤的做法图解4

4/4. 小火慢炖2到三个小时后出锅,根据个人口味添加食盐,少吃盐。

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营养信息

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  • 天麻山药杞骨汤热量1449 千卡
  • 脂肪15.83 克
  • 蛋白质73.73 克
  • 碳水化合物245.21 克
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