主料 | ||
鸡蛋5个 | 菠菜50克 | 牛奶10克 |
面粉20克 | 白糖25克 | 奶酪片32克 |
玉米油10克 |
1/16. 准备好鸡蛋和平底锅一个
2/16. 把鸡蛋分成蛋清和蛋黄二份,各自放入无水无油的盆里打散
3/16. 菠菜加入10克牛奶用搅拌机打碎
4/16. 过滤菠菜汁(没有筛网也可用纱布等)
5/16. 取适量菠菜汁里放入面粉搅拌
6/16. 感觉干可以再倒入点菠菜汁调匀,类似比较厚的酸奶
7/16. 加入10克白糖搅拌均匀
8/16. 蛋白和蛋黄各自加入10克白糖和5克白糖搅拌均匀(因为一个鸡蛋的重量,蛋清比蛋黄多,所以蛋黄里加的糖比蛋清少)
9/16. 把奶酪片每片切成四条
10/16. 用刷子在锅上刷上薄薄一层油
11/16. 倒入菠菜面糊,形成一个圆形,放入奶酪片,在面糊八成熟时卷到底
12/16. 把卷好的菠菜卷饼移到胸前方向的锅面,(可以不移,倒卷过来,我这样比较顺手)刷油,倒入蛋黄糊
13/16. 蛋黄糊八成熟时包裹着菠菜卷饼一起卷
14/16. 刷油再依次倒入蛋白糊
15/16. 蛋白糊八成熟时也同样卷
16/16. 在热时切断,摆盘,小心中间的奶酪流出来哈!营养丰富又美味的三色卷完成了!软软的,甜甜的,口感一流,老人孩子都适宜!
蛋黄里的糖需要耐心点打溶化哦!糖粉更容易点