| 主料 | ||
| 乌头鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
清蒸乌头鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将鱼洗干净无血水，鱼肚子里外以及鱼鳞清理干净
2/3. 白酒半小碗加盐胡椒粉，手抹遍鱼身子
3/3. 水开后将鱼放在剖开的葱上，鱼身上加姜丝，上锅蒸8-10分钟，出锅淋蒸鱼酱油
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| 主料 | ||
| 乌头鱼1条 | ||
| 辅料 | ||
| 葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
1/3. 将鱼洗干净无血水，鱼肚子里外以及鱼鳞清理干净
2/3. 白酒半小碗加盐胡椒粉，手抹遍鱼身子
3/3. 水开后将鱼放在剖开的葱上，鱼身上加姜丝，上锅蒸8-10分钟，出锅淋蒸鱼酱油
吃乌头鱼100克，热量119千卡
相当于瘦身操20分钟消耗的热量...
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相当于攀登雪山7分钟消耗的热量...
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