| 主料 | ||
| 乌头鱼1斤半 | 大葱两三根 | 姜一小块 |
| 梅子3颗 | 蒜头5瓣 | 黄豆酱3勺 |
| 红辣椒1条 | ||
乌头鱼的做法，共2个步骤
1/2. 1鱼洗净切块 不切断 ，姜切丝 蒜切块 辣椒切丝，梅子压碎 记得弄几勺梅汁。
2/2. 2鱼下油锅翻几下，葱姜蒜辣椒梅子梅汁都下，然后下黄豆酱，下半碗到一碗水。先大火焖5分钟左右 再转中小火焖 7，8分钟。即可乘盘 撒点葱花
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营养信息
详细信息>>- 乌头鱼热量718 千卡
- 脂肪3.94 克
- 蛋白质24.23 克
- 碳水化合物86.17 克
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吃红辣椒100克，热量40千卡
相当于干农活5分钟消耗的热量...
吃乌头鱼100克，热量119千卡
相当于午睡149分钟消耗的热量...
吃乌头100克，热量117千卡
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