| 主料 | ||
| 酱油，蚝油，香油，姜丝，豆瓣酱，淀粉腌制适量 | ||
莲藕木耳炒肉片的做法，共1个步骤
1/1. 酱油，蚝油，香油，黑胡椒，姜丝，豆瓣酱，淀粉腌半小时；油，盐，葱蒜爆香，加蚝油翻炒熟即可
小窍门
少放油菜也可以炒得很香啊～
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| 主料 | ||
| 酱油，蚝油，香油，姜丝，豆瓣酱，淀粉腌制适量 | ||
1/1. 酱油，蚝油，香油，黑胡椒，姜丝，豆瓣酱，淀粉腌半小时；油，盐，葱蒜爆香，加蚝油翻炒熟即可
少放油菜也可以炒得很香啊～
吃木耳100克，热量25千卡
相当于扭腰4分钟消耗的热量...
吃莲藕100克，热量74千卡
相当于跑步9分钟消耗的热量...
青椒炒肉丝
辣子鸡
清蒸鲈鱼
蛤蜊蒸蛋
排骨汤
香辣烤鱼
油条
皮蛋瘦肉粥
煎饼
萝卜汤
葱烧海参
黄瓜炒鸡蛋