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香煎黄油带子

香煎黄油带子

鸡丸粉

鸡丸粉

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主料
带子6只柠檬半个蒜头1个
西兰花少许少许黄油适量

香煎黄油带子的做法,共4个步骤

香煎黄油带子的做法图解1

1/4. 蒜头切成蓉
柠檬半个挤汁 皮可以削成片
黄油准备好

香煎黄油带子的做法图解2

2/4. 酒和柠檬汁适量 腌一下带子 大概半小时

香煎黄油带子的做法图解3

3/4. 大火热锅后放黄油 融化后放蒜蓉
稍微炒一下 火关小点
把带子放下去
柠檬皮也可以放进去
两面煎至金黄即可 大概2分钟
最后可把之前腌带子的汁稍微倒一点进去 很快就会吸收 然后就可以起锅了

香煎黄油带子的做法图解4

4/4. 完成

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营养信息

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  • 香煎黄油带子热量1609 千卡
  • 脂肪102.5 克
  • 蛋白质66.86 克
  • 碳水化合物51.09 克
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