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营养美食-湖南野山茶油焖杂菌

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌

山哥来了02

山哥来了02

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主料
白玉菇50克蟹腿菇50克茶树菇50克
香菇50克杏鲍菇1个
辅料
山哥来了湘西野山茶油1汤匙葱花2克2/3茶匙

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法,共5个步骤

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法图解1

1/5. 杏鲍菇洗净切成段,改刀切成片,再竖切成长条,茶树菇洗净去蒂,用手撕成半,香菇洗净切片,白玉菇和蟹腿菇洗净备用。

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法图解2

2/5. 锅中放入野山茶油,烧纸七成热。

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法图解3

3/5. 放入所有的菇类,大火翻炒3分钟。

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法图解4

4/5. 放入能没锅食材的清水,大火烧开后调至小火,慢慢煨煮至水收干。

营养美食-湖南野山茶油焖杂菌的做法图解5

5/5. 放入葱花和盐调味即可盛出。

小窍门

山哥来了湘西野山茶油,源自大美湘西,绿色无污染,是您的上上之选!

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营养信息

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  • 营养美食-湖南野山茶油焖杂菌热量295 千卡
  • 脂肪6.5 克
  • 蛋白质38.9 克
  • 碳水化合物87.6 克
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