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蟹腿菇

( xiè tuǐ gū )
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简介隶属担子菌亚门、层菌纲、伞菌目、白蘑科、离褶菌族、玉蕈属,是北温带一种优良的食用菌。其子实体群生至丛生。菌盖表面近白色至灰褐色,中央常有深色的大理石花纹。菌褶近白色,与菌柄圆弯生,密集至稍稀。蟹味菇侧向生长时菌柄偏生,孢子印近白色,阔卵形至近球形。

蟹腿菇功效:抗癌降低胆固醇
蟹腿菇适宜:一般人均适宜

蟹腿菇的功效与作用

抗癌、降低胆固醇

如何挑选蟹腿菇

菇型是规则的圆,大小均匀的较好。好的蟹味菇在菇盖上有明显的大理石斑纹。菇盖没有破损。也可以购买有品牌保障的独立包装的蟹味菇。

蟹腿菇的保存方法

4-5天,蟹味菇冰箱冷藏保存,一般最长保存一周左右。保存前注意查看菇体是否完好,有伤口的话容易导致腐烂霉变。

蟹腿菇

营养成分 每100克

全部>
  • 摄入121千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路32分钟
  • 跑步15分钟

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【材料】白玉菇50克,茶树菇50克,杏鲍菇1个,葱花2克,蟹腿菇50克,香菇50克,野山茶油1汤匙

【做法】1杏鲍菇洗净切成段,改刀切成片,再竖切成长条,茶树菇洗净去蒂,用手撕成半,香菇洗净切片,白玉菇和蟹腿菇洗净备用。2锅中放入野山茶油,烧纸七成热。3放入所有的菇类,大火翻炒3分钟。4放入能没锅食材的清水,大火烧开后调至小火,慢慢煨煮至水收干。5放入葱花和盐调味即可盛出。6大功告成,山哥邀请您品尝美宴!

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