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茶油焖杂菌

茶油焖杂菌

围山公社40

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野山茶油的清香不适合很多湘菜的热烈,就如山茶花一样,更加适合清雅原味的做法。这道菜慢慢煨煮,将野山茶油的清香与菇类的鲜味互相慢慢渗透,千万急火不得,当你吃在嘴里的那种滑嫩细腻的鲜香时,你能明白这种慢火的等待是完全值得的。
主料
蟹腿菇50克白玉菇50克茶树菇50克
杏鲍菇1个
辅料
野山茶油1汤匙香菇50克葱花2克
2/3茶匙

茶油焖杂菌的做法,共5个步骤

茶油焖杂菌的做法图解1

1/5. 杏鲍菇洗净切成段,改刀切成片,再竖切成长条,茶树菇洗净去蒂,用手撕成半,香菇洗净切片,白玉菇和蟹腿菇洗净备用。

茶油焖杂菌的做法图解2

2/5. 锅中放入野山茶油,烧纸七成热。

茶油焖杂菌的做法图解3

3/5. 放入所有的菇类,大火翻炒3分钟。

茶油焖杂菌的做法图解4

4/5. 放入能没锅食材的清水,大火烧开后调至小火,慢慢煨煮至水收干。

茶油焖杂菌的做法图解5

5/5. 放入葱花和盐调味即可盛出。

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营养信息

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  • 茶油焖杂菌热量282 千卡
  • 脂肪6.2 克
  • 蛋白质36.7 克
  • 碳水化合物82.4 克
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