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凉拌海蜇皮

凉拌海蜇皮

娅米厨房95

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海蜇本身没有味道,酱料可以赋予它酸甜苦辣。凉拌海蜇是有名凉菜。海蜇凉拌后,质脆而韧,清凉爽口,佐酒一流!
主料
海蜇皮300克黄瓜半根
辅料
海天大红浙醋1茶匙海天鲜味生抽1茶匙香油适量
蒜蓉5克

凉拌海蜇皮的做法,共3个步骤

凉拌海蜇皮的做法图解1

1/3. 海蜇皮提前一天用清水浸泡后冲洗干净,黄瓜切丝备用。

凉拌海蜇皮的做法图解2

2/3. 将海蜇皮切丝,放入锅中焯水片刻,捞出浸冷水备用。

凉拌海蜇皮的做法图解3

3/3. 海蜇丝和黄瓜丝加蒜蓉、姜末、海天大红浙醋、海天鲜味生抽和香油拌匀即可。

小窍门

海蜇皮泡至没有咸味即可,凉拌之前焯水会让海蜇更爽脆。海天大红浙醋透亮酸爽,让凉拌菜色香味俱全。

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营养信息

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  • 凉拌海蜇皮热量130 千卡
  • 脂肪0.5 克
  • 蛋白质4.5 克
  • 碳水化合物6.7 克
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