| 主料 | ||
| 西洋菜250克 | 水1000毫升 | 蜂蜜少许 |
| 柠檬(可略)1-2片 | ||
西洋菜蜜的做法，共3个步骤
1/3. 西洋菜洗干净
2/3. 丢进锅里加水熬煮1-3个小时
3/3. 可直接加少许蜂蜜热饮，要不要柠檬看个人口味，也可放凉后冷藏做冻饮
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| 主料 | ||
| 西洋菜250克 | 水1000毫升 | 蜂蜜少许 |
| 柠檬(可略)1-2片 | ||
1/3. 西洋菜洗干净
2/3. 丢进锅里加水熬煮1-3个小时
3/3. 可直接加少许蜂蜜热饮，要不要柠檬看个人口味，也可放凉后冷藏做冻饮
吃蜂蜜100克，热量321千卡
相当于操作107分钟消耗的热量...
吃西洋菜100克，热量34千卡
相当于看电视23分钟消耗的热量...
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