只为了来一顿海鲜盛宴
| 主料 | ||
| 蒜头按一个青口一小撮蒜头 | 姜丝6条 | 马格里芝士碎若干 |
| 黑胡椒粉按一个青口撒一点的份量 | 酱油适量 | 花生油适量 |
芝士黑胡椒青口的做法，共4个步骤
1/4. 牙刷洗干净外壳，拔开剪了海草，冲洗干净。
2/4. 每个青口放蒜碎，马格里芝士碎。
3/4. 每个青口再放黑胡椒，少量盐，适量酱油和花生油。
4/4. 放进烤炉180，十分钟。
小窍门
青口一定要洗干净 里头有海草 要剪掉。外壳牙刷洗干净
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营养信息
详细信息>>- 芝士黑胡椒青口热量728 千卡
- 脂肪104.46 克
- 蛋白质23.65 克
- 碳水化合物114.81 克
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吃黑胡椒100克，热量67千卡
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吃蒜头100克，热量149千卡
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吃芝士100克，热量328千卡
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