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和春天的约会-香椿炒鸡蛋

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我爱折耳猫

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每年春天,当香椿的嫩芽在市场一露脸,俺就会抢着买回家炒鸡蛋吃,很喜欢香椿的味道,似乎有一种春天的气息。香椿的营养价值很高,富含维C、优质蛋白质以及磷、铁等矿物质,中医说有清热解毒、健胃理气等功效。
主料
香椿一小把土鸡蛋2-3个

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法,共5个步骤

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法图解1

1/5. 香椿洗净,入沸水焯一下。

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法图解2

2/5. 蛋打散

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法图解3

3/5. 焯好的香椿切碎后加入蛋中,加盐调味拌匀。

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法图解4

4/5. 锅内烧热油后倒入蛋液炒熟即可

和春天的约会-香椿炒鸡蛋的做法图解5

5/5. 完成

小窍门

很多科学杂志都有关于香椿含致癌的亚硝酸盐的报道,也有人不赞同,不论怎样,还是焯一下水放心点吧。另外,喜欢胡椒或辣味的朋友可自己加入喜欢的调味品。

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营养信息

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  • 和春天的约会-香椿炒鸡蛋热量166 千卡
  • 脂肪6.66 克
  • 蛋白质17.37 克
  • 碳水化合物9.35 克
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