| 主料 | ||
| 鸡肉、大米350克 | 香菇200克 | 虾丸（或者是肉丸）6粒 |
| 瑶柱20克 | 冬菜适量 | 芹菜末、葱末、菠菜粒适量 |
| 盐适量 | ||
香菇鸡粥的做法，共8个步骤
1/8. 鸡洗净切块放进砂锅熬半小时，之后把洗净的大米香菇一起继续熬开再转小火慢慢熬
2/8. 熬至大米涨大后放入虾丸继续熬
3/8. 然后把瑶柱放入砂锅中煮五分钟
4/8. 再放入冬菜
5/8. 撒上汕头的炸蒜蓉
6/8. 加些蔬菜去腻
7/8. 完成
8/8. 因为孩子不吃葱末和芹菜末所以大人要吃自己加
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吃香菇100克，热量26千卡
相当于开会17分钟消耗的热量...
吃瑶柱100克，热量264千卡
相当于打篮球33分钟消耗的热量...
吃冬菜100克，热量65千卡
相当于小提琴26分钟消耗的热量...
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