主料 | ||
豆角半斤 | 大蒜4颗 | 胡萝卜丝若干 |
辅料若干 | 盐适量 | 食用油适量 |
生抽适量 | ||
辅料 | ||
豆角半斤 | 大蒜4颗 | 胡萝卜丝若干 |
辅料若干 | 盐适量 | 食用油适量 |
生抽适量 |
1/9. “量碟裁菜”,豆角,蒜瓣,胡萝卜丝准备。豆角的边角料切丁~
2/9. 热锅烧水,沸水下豆角,焯至豆角变色即可。焯过水的豆角翠绿依旧,外形饱满,也可以节省油~
3/9. 热锅,少许油爆香蒜瓣。健康饮食理念:“少盐,少油,少脂肪”~
4/9. 入滤水后的豆角~
5/9. 碎丁也一起加上~
6/9. 炒呀炒…加点点盐,倒几滴生抽。蒜瓣和生抽的组合令豆角喷香扑鼻~
7/9. 刚才焯豆角的热水,给小半勺。冷水炒青菜,菜会变老,硬。也可以使用水淀粉~
8/9. 豆角炒熟,入味后,起锅用筷子,摆盘~
9/9. 青葱岁月,花样年华。最纯朴就是最美好~