| 主料 | ||
| 贡柑、银耳、枸杞、冰糖适量 | ||
贡柑炖银耳的做法，共5个步骤
1/5. 银耳适量泡开
2/5. 贡柑剥开后将每一瓣撕开
3/5. 将泡开的枸杞撕得稍小片同已经掰开的贡柑、冰糖、枸杞丢入凉水锅中，中火炖至沸腾后转小火慢炖，大概1h时间。
4/5. 关火后焖10分钟左右即可享用。
5/5. 可以长期饮用这一甜品，对护肝有效。
小窍门
煲的这一汤有助于提高肝脏解毒能力，是起保肝作用的。
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吃银耳100克，热量200千卡
相当于玩游戏35分钟消耗的热量...
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