| 主料 | ||
| 鲫鱼2-3条 | 调和油5毫升 | 姜1小块 |
| 大葱1个 | ||
奶汤鲫鱼的做法，共4个步骤
1/4. 清洗鲫鱼及内腹黑色膜
2/4. 平底锅中放入油，两面煎鱼
3/4. 煎好的鲫鱼放入锅中，放入葱和姜片
4/4. 时间约熬40分钟，水开后小
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| 主料 | ||
| 鲫鱼2-3条 | 调和油5毫升 | 姜1小块 |
| 大葱1个 | ||
1/4. 清洗鲫鱼及内腹黑色膜
2/4. 平底锅中放入油，两面煎鱼
3/4. 煎好的鲫鱼放入锅中，放入葱和姜片
4/4. 时间约熬40分钟，水开后小
吃调和油100克，热量900千卡
相当于抛光地板300分钟消耗的热量...
吃鲫鱼100克，热量108千卡
相当于写作业60分钟消耗的热量...
吃大葱100克，热量33千卡
相当于板球7分钟消耗的热量...
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