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奶汤鲫鱼

奶汤鲫鱼

晓卉

晓卉

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特点:汤味鲜醇,汤汁奶白。
主料
鲫鱼1条青菜心5棵
辅料
适量适量味精适量
料酒适量

奶汤鲫鱼的做法,共6个步骤

奶汤鲫鱼的做法图解1

1/6. 鲫鱼洗净沥干,葱打结,姜切片

奶汤鲫鱼的做法图解2

2/6. 入锅煎鱼,两面都要煎

奶汤鲫鱼的做法图解3

3/6. 投入葱结,姜片,一次性加入开水,大火烧开。盖上锅盖,中火煮15分钟左右

奶汤鲫鱼的做法图解4

4/6. 鱼煮烂,汤奶白,加入料酒,盐,味精,胡椒粉(可以不加)调味

奶汤鲫鱼的做法图解5

5/6. 调好味后,放入菜心稍煮

奶汤鲫鱼的做法图解6

6/6. 营养美味的鱼汤来啦!

小窍门

水一定要一次性加足,中途不能揭盖。调味品要在鱼煮烂,汤奶白时加,否则汤不浓也不白,切记!
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营养信息

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  • 奶汤鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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