| 主料 | ||
| 青蚕豆适量 | 蒜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
青蚕豆炒蒜苗的做法，共3个步骤
1/3. 把青蚕豆壳去掉洗净，蒜苗切断洗净备用。
2/3. 锅烧热放油加热至7分热，倒入青蚕豆和蒜苗翻炒。
3/3. 加盐和少许白糖，继续翻炒，加适量清水，继续翻炒至青蚕豆的皮微裂即可出锅。
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| 主料 | ||
| 青蚕豆适量 | 蒜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 白糖适量 |
1/3. 把青蚕豆壳去掉洗净，蒜苗切断洗净备用。
2/3. 锅烧热放油加热至7分热，倒入青蚕豆和蒜苗翻炒。
3/3. 加盐和少许白糖，继续翻炒，加适量清水，继续翻炒至青蚕豆的皮微裂即可出锅。
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于灭火3分钟消耗的热量...
吃蚕豆100克，热量338千卡
相当于买东西113分钟消耗的热量...
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