苹果酸奶昔

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很久没有更～刚刚做的肚子饿了来一杯～较强饱腹感低热量喲

苹果酸奶昔的做法，共5个步骤

1/5. 削皮～

2/5. 切丁～

3/5. 自制的酸奶～建议童鞋们买个酸奶机某宝买了一个好像是99块步骤就是牛奶1000ml加乳酸菌粉一小包时间十小时睡一觉就弄好了比在超市买各种添加剂的酸奶要好我的酸奶不喜欢放糖要么切点水果搅拌要么直接吃我重口味

4/5. 准备搅拌机一台搅拌三十秒～记得放点温水苹果硬硬的不好打估计这是便宜货～可能大家的不用加水喲～

5/5. 完成～有苹果的颗粒感一点点甜味喝在嘴里稠稠的酸奶也有帮助消化的作用如果想要口味更好买一个圣代然后把这杯倒搅拌机里搅拌味道更赞～这款是低热量～饱腹感较强的饮料～建议减肥的小伙伴饿的不行来一杯～

健康减肥饮料嗓子比较敏感的童鞋建议不要尝试搅拌机打出来的苹果有颗粒感可能会不舒服～

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