主料 | ||
苹果半个 | 梨子半个 | 菠萝小半个 |
释迦果半个 | 小米适量 | 玉米干适量 |
即食燕麦适量 | 枸杞7-8颗 | 盐一克 |
冰糖不喜欢甜食的朋友可以不放,味道更清爽 |
1/9. 把苹果和梨子削皮去核,切成丁
2/9. 菠萝用盐水侵泡10多分钟后,切成丁
3/9. 释迦果切成丁,把中间的核一颗颗全挑出来
4/9. 锅内放入冰糖,小米,玉米片
5/9. 放水熬煮至微粘
6/9. 加入水果改小火继续熬煮
7/9. 水分快干时要注意一直用筷子搅拌,不要黏锅,然后放入即食燕麦,少量盐
8/9. 放入枸杞图个好看
9/9. 美美的味道,营养的晚餐,开吃吧