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最爱汤-黑鱼头豆腐汤

最爱汤-黑鱼头豆腐汤

爱吃的郭小婉

爱吃的郭小婉

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黑鱼,味道鲜美,非常有营养,吃黑鱼还有给伤口消炎的作用。
主料
黑鱼头适量豆腐适量适量
适量大蒜适量适量
胡椒适量鸡精适量

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法,共6个步骤

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解1

1/6. 食材,黑鱼头用料酒腌三十分钟以上去腥,豆腐切块,葱姜蒜备用

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解2

2/6. 油锅把葱姜蒜爆香

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解3

3/6. 放入鱼头翻炒,料酒可以倒掉,不要放进鱼汤

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解4

4/6. 加入水和豆腐,大火煮二十分钟以上

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解5

5/6. 大火煮,注意中间加水,不要煮干,煮至汤头乳白色,加入白胡椒,盐,鸡精调味即可

最爱汤-黑鱼头豆腐汤的做法图解6

6/6. 可以享用啦!

小窍门

煮鱼的时候最好大火煮,汤头乳白色

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营养信息

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  • 最爱汤-黑鱼头豆腐汤热量377 千卡
  • 脂肪10.5 克
  • 蛋白质46.2 克
  • 碳水化合物160.6 克
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