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爆炒干鱼

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你是自己的英雄

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每到腊月爷爷奶奶就会去买新鲜的草鱼,洗干净后就拿出晾晒,吹干,然后到了3,4月时吃味道独特。家乡的味道
主料
腊月晒的干鱼一半或整个芹菜适量青椒2个
生姜适量

爆炒干鱼的做法,共1个步骤

爆炒干鱼的做法图解1

1/1. 先把干鱼剁成块,然后用温水泡鱼至鱼肉是软的,再将鱼捞出用清水淘一下。
把生姜(切丝),芹菜(切条),青椒(切块)
外将泡好的干鱼放至一边,锅烧辣,放入色拉油,将油在锅内荡一下,使锅内均有油,再放入干鱼,稍微煎一下,煎至金黄色时放入生姜、芹菜、青椒,再依个人口味放入佐料,翻炒几下,均可出锅。

佐料可放:鸡精,味精,胡椒粉,陈醋,料酒(去腥味)至于盐就根据你所泡的干鱼而酌情处理(我没放盐,因为干鱼在晒的时候放了许多盐,所以就在炒时没放,不过因为用水泡了所以盐的味道就刚刚好,不用放盐)
如果比较喜欢吃辣点的,还可放入辣椒油,那样味道更独特。

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营养信息

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  • 爆炒干鱼热量110 千卡
  • 脂肪1.05 克
  • 蛋白质3.62 克
  • 碳水化合物27.07 克
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