| 主料 | ||
| 蕃茄一个 | 菜花适量 | 鸡蛋2个 |
蕃茄鸡蛋炒有机菜花的做法，共2个步骤
1/2. 鸡蛋炒熟，蕃茄切小块 ，菜花干煸至熟
2/2. 葱呛锅，放入蕃茄和少许蕃茄酱翻炒，然后放入菜花，盐，糖，鸡精，上色后放入鸡蛋炒均匀，出锅
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| 主料 | ||
| 蕃茄一个 | 菜花适量 | 鸡蛋2个 |
1/2. 鸡蛋炒熟，蕃茄切小块 ，菜花干煸至熟
2/2. 葱呛锅，放入蕃茄和少许蕃茄酱翻炒，然后放入菜花，盐，糖，鸡精，上色后放入鸡蛋炒均匀，出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于跳舞30分钟消耗的热量...
吃有机菜花100克，热量20千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
吃菜花100克，热量23千卡
相当于桑拿6分钟消耗的热量...
牛肉酱
东坡肉
辣白菜
葱烧海参
辣椒油
铁板鱿鱼
清蒸鲈鱼
黄瓜炒鸡蛋
珍珠圆子
奶昔
自制酸奶
芙蓉虾