| 主料 | ||
| 鸡勃子半斤 | 土豆两个 | 海带丝海带 |
| 盐适量 | 酱油适量 | 辣椒3个 |
| 大葱适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
鸡脖子炖土豆海带的做法，共9个步骤
1/9. 准备鸡勃子用水煮一下，然后用油炒
2/9. 水中放入所有调料…煮开
3/9. 用油炒鸡勃子，有香味后倒入调料水…
4/9. 放入水以后倒入酱油
5/9. 准备土豆
6/9. 准备海带丝
7/9. 开锅加入海带丝
8/9. 再加入土豆…炖一会
9/9. 炖好的…完成
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营养信息
详细信息>>- 鸡脖子炖土豆海带热量1015 千卡
- 脂肪13.5 克
- 蛋白质33.3 克
- 碳水化合物139.2 克
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吃海带丝100克，热量12千卡
相当于骑独轮车2分钟消耗的热量...
吃鸡脖100克，热量154千卡
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吃海带100克，热量13千卡
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