这个带子是日本带子，原本准备是做刺身的，因为给儿子吃所以还是煎了一下，配了点木瓜泥，后来试验下来如果木瓜泥里加点色拉酱搅拌会口感更好。
| 主料 | ||
| 带子适量 | 木瓜适量 | 生菜适量 |
| 抱子甘蓝适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
小清新的有木有的做法，共4个步骤
1/4. 带子洗干净加盐腌制十分钟，生菜切丝，抱子甘蓝焯水后掰开。
2/4. 木瓜去籽以后捣成木瓜泥备用
3/4. 锅里加油烧热，将带子放入煎熟。
4/4. 生菜垫底，倒上木瓜酱，放上带子，用抱子甘蓝点缀下。
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