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微波炉奥尔良鸡翅

微波炉奥尔良鸡翅

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主料
鸡翅中500克奥尔良腌料50克

微波炉奥尔良鸡翅的做法,共3个步骤

1/3. 把鸡翅中洗干净,在鸡翅中的正反
两面,划上数道小口子

2/3. 把腌料加水和均匀,把鸡翅放入腌料中,反复翻面,让腌料能够进入鸡翅中,把鸡翅放入冰箱中保鲜四五小时,让鸡翅能够更好的入味,有时间的话最好再次翻面。

微波炉奥尔良鸡翅的做法图解3

3/3. 取出鸡翅,放入一个干净的盘中平放,微波炉高火三分钟,取出翻面再次微波炉高火三分钟,一盆香喷喷的二良鸡翅就做好啦!如果觉得还想再熟一点的话可以翻面,再次微波炉高火一分钟。如果喜欢的话,可以在上面撒点熟芝麻。

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营养信息

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  • 微波炉奥尔良鸡翅热量970 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
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