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| 主料 | ||
| 红枣根据个人口味 | 枸杞适量 | 冰糖根据个人口味 |
| 银耳根据个人情况 | ||
红枣银耳汤的做法，共1个步骤
1/1. 先放水和冰糖，快开将泡好的银耳放入快沸的水里面。熬制有点炮时加入枸杞，红枣，慢慢熬，制稠厚即可。
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| 主料 | ||
| 红枣根据个人口味 | 枸杞适量 | 冰糖根据个人口味 |
| 银耳根据个人情况 | ||
1/1. 先放水和冰糖，快开将泡好的银耳放入快沸的水里面。熬制有点炮时加入枸杞，红枣，慢慢熬，制稠厚即可。
吃冰糖100克，热量397千卡
相当于雪鞋行走50分钟消耗的热量...
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于拖地板74分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于打猎53分钟消耗的热量...
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