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虾米青菜粥

虾米青菜粥

恩泽妈咪

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夏天味口不好,喝粥吧……
主料
上海青适量虾米适量大米适量
辅料
料酒适量适量鸡精适量
香油适量

虾米青菜粥的做法,共6个步骤

虾米青菜粥的做法图解1

1/6. 上海青洗净后,放入沸水中焯烫半分钟

虾米青菜粥的做法图解2

2/6. 捞出,用冷水浸泡

虾米青菜粥的做法图解3

3/6. 待冷却后沥干切碎备用

虾米青菜粥的做法图解4

4/6. 虾米洗净用点料酒浸泡一会儿,去腥味

虾米青菜粥的做法图解5

5/6. 熬好白粥

虾米青菜粥的做法图解6

6/6. 放入青菜碎,用盐、鸡精和香油调味,搅拌均匀后即可

小窍门

* 青菜冷水浸泡后,这样不仅青菜的颜色能保持碧绿,而且煮好后的青菜粥不会涩口
各种熬白粥法---
* 生米(提前浸泡1小时左右)
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入生米,搅散后,改成中小火加热,约45-60分钟至米粒破开
优点:熬出的粥香、口感好; 缺点:废时
* 剩米饭
锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,倒入剩米饭,搅散后,改成中小火加热,约20分钟至米粒破开
优点:省时;  缺点:口感欠佳
* 料理机(提前浸泡一晚)
将浸泡一晚的大米和适量清水倒入料理机,搅拌5秒后再按生米的步骤熬粥,约5-10分钟左右
优点:省时,口感不错
以上三种,在小火煮粥的过程中,锅中放一把勺子,不会溢锅;
煮粥过程中,偶尔要朝一个方向搅拌一下,以防止糊底;
* 高压锅
将大米和适量的清水倒入高压锅,大火加热,上汽后改成中小火加热,约5-10分钟
优点:省时、口感不错
  
我家一般都是用高压锅来煮白粥
煮好的白粥再添加其他的原料,就成各种咸粥了;
也可以用排骨或其他骨头氽过水后,与大米一起放入高压锅煮好,就是靓粥底了!
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营养信息

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  • 虾米青菜粥热量1539 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质57 克
  • 碳水化合物150.6 克
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