此菜谱适合20个月岁以上的宝宝
| 主料 | ||
| 青菜适量 | 胡萝卜适量 | 香菇适量 |
| 米饭适量 | 骨头汤适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
青菜粥的做法，共6个步骤
1/6. 准备所有原料
2/6. 青菜、香菇切碎，胡萝卜擦丝
3/6. 锅里放油，下青菜、香菇、胡萝炒一会儿
4/6. 然后加入骨头汤煮开
5/6. 接着放入米饭煮至米粒开花
6/6. 出锅时加点盐调味即可
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吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于吹号角18分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于踢踏舞24分钟消耗的热量...
吃香菇100克，热量26千卡
相当于做饭10分钟消耗的热量...
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