| 主料 | ||
| 芒果 草莓 燕窝适量 | ||
芒果草莓燕窝捞的做法，共4个步骤
1/4. 选一盏燕窝入纯净水中发泡
2/4. 泡发5小时
3/4. 按照燕窝纹理撕开
4/4. 草莓芒果肉切丁摆盘。燕窝30分钟出锅捞出放入果盘中。
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| 芒果 草莓 燕窝适量 | ||
1/4. 选一盏燕窝入纯净水中发泡
2/4. 泡发5小时
3/4. 按照燕窝纹理撕开
4/4. 草莓芒果肉切丁摆盘。燕窝30分钟出锅捞出放入果盘中。
吃燕窝100克，热量470千卡
相当于马路散步235分钟消耗的热量...
吃草莓100克，热量32千卡
相当于修筑围墙5分钟消耗的热量...
吃芒果100克，热量60千卡
相当于跑步8分钟消耗的热量...
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