大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
凉拌莜麦面

凉拌莜麦面

西山豆角

西山豆角

11702人浏览
分享到:
收藏(38)
亲戚拿来的莜麦面做了几回莜麦鱼,天热了,正好凉拌,也换换品味。
凉拌这种要先蒸熟再拌,口感比煮食的莜麦鱼更劲道。家里老人相当爱吃。
主料
莜麦面300克
辅料
适量豆角适量适量
大蒜适量生抽适量适量
白糖适量花椒适量

凉拌莜麦面的做法,共6个步骤

凉拌莜麦面的做法图解1

1/6. 莜麦面用开水烫匀,水量适中。随着热水入面,一股浓浓的莜麦香味扑鼻而来。

凉拌莜麦面的做法图解2

2/6. 烫过的面很热,稍放凉后把面活成团。接着擀片,擀得尽可能薄些,但不能太用力,面饼易断。

凉拌莜麦面的做法图解3

3/6. 面饼下部抹上些食用油,直接放蒸屉上,开锅后蒸5分钟即可。

凉拌莜麦面的做法图解4

4/6. 蒸好的面饼晾凉后,切丝。莜麦面相当有韧劲,不是很好切,感觉像切橡胶似的。倒挺好玩的。

凉拌莜麦面的做法图解5

5/6. 豆角焯水后切丝,当面码。葱、蒜切末放入用适量的生抽、醋、糖调成的汁中,浸泡一会儿。

凉拌莜麦面的做法图解6

6/6. 炒勺中放入半勺色拉油、一小把花椒,小火加热,待花椒炸出香气,淋在面上。也可放些红辣椒油。

点赞(7856)
分享到:
收藏(38)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11702人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 凉拌莜麦面热量1128 千卡
  • 脂肪7.2 克
  • 蛋白质12.2 克
  • 碳水化合物67.8 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看