| 主料 | ||
| 榴莲肉适量 | 白糖适量 | 蛋挞皮适量 |
| 全蛋液适量 | ||
榴莲酥的做法，共3个步骤
1/3. 榴莲肉加糖拌匀
2/3. 包入蛋挞皮，捏好。180°中层15分钟。
3/3. 放5分钟去除蛋挞皮锡纸，涂上全蛋液，继续烤8分钟。
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| 主料 | ||
| 榴莲肉适量 | 白糖适量 | 蛋挞皮适量 |
| 全蛋液适量 | ||
1/3. 榴莲肉加糖拌匀
2/3. 包入蛋挞皮，捏好。180°中层15分钟。
3/3. 放5分钟去除蛋挞皮锡纸，涂上全蛋液，继续烤8分钟。
吃全蛋液100克，热量144千卡
相当于帆船运动48分钟消耗的热量...
吃蛋挞皮100克，热量386千卡
相当于堵缝隙86分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于挖煤65分钟消耗的热量...
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