| 主料 | ||
| 蒜薹250克 | 鲜鸡蛋3个 | 食盐适量 |
| 鸡精适量 | 花生油适量 | |
蒜薹炒鸡蛋的做法，共3个步骤
1/3. 蒜薹洗净切段，
2/3. 新鲜鸡蛋3个，搅拌均匀。
3/3. 锅内倒入油先把鸡蛋炒一下捞出备用。再倒入适量的油翻炒蒜薹，炒至七成熟时倒入炒好的鸡蛋 再放入食盐，鸡精翻炒几下即可出锅上桌。
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| 主料 | ||
| 蒜薹250克 | 鲜鸡蛋3个 | 食盐适量 |
| 鸡精适量 | 花生油适量 | |
1/3. 蒜薹洗净切段，
2/3. 新鲜鸡蛋3个，搅拌均匀。
3/3. 锅内倒入油先把鸡蛋炒一下捞出备用。再倒入适量的油翻炒蒜薹，炒至七成熟时倒入炒好的鸡蛋 再放入食盐，鸡精翻炒几下即可出锅上桌。
吃鸡精100克，热量195千卡
相当于铺床98分钟消耗的热量...
吃花生油100克，热量886千卡
相当于空手道89分钟消耗的热量...
吃食盐100克，热量1千卡
相当于画画0分钟消耗的热量...
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