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翡翠鲍鱼粥

翡翠鲍鱼粥

Bnnie滴麻麻

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这是一道为了女儿开始接触辅食后,我开始热衷的粥。个人觉得对宝宝很有营养,女儿也特别喜欢吃,希望能给各位绞尽脑汁给宝宝换花样的妈妈们的菜谱上,增加一个新方案!
主料
荠菜1斤青菜半斤肉糜一小碗
柠檬适量胡椒粉适量适量
高汤适量小鲍鱼6~8个

翡翠鲍鱼粥的做法,共8个步骤

翡翠鲍鱼粥的做法图解1

1/8. 小鲍鱼除去内脏后,洗刷干净!

翡翠鲍鱼粥的做法图解2

2/8. 小鲍鱼处理的时候去除它们的小牙牙!

翡翠鲍鱼粥的做法图解3

3/8. 荠菜好吃,营养价值高,可是收拾起来却搞死人!

翡翠鲍鱼粥的做法图解4

4/8. 把青菜,荠菜在开水里灼一下后切碎,粗细按各自喜好!

翡翠鲍鱼粥的做法图解5

5/8. 煮白粥,据说米与水的比例是1:5是完美。但是因为我们烧的是菜粥,我觉得应该是1:7才是完美比例!如果有高汤的话,用高汤代替水会更赞!

翡翠鲍鱼粥的做法图解6

6/8. 肉糜+盐+酒,搅拌后,加2个鸡蛋再搅拌,按个人口味添加。老样子,我还会在里面加点姜汁提香去腥。

翡翠鲍鱼粥的做法图解7

7/8. 小鲍鱼可以切片或者切丁,我女儿现在长大了,喜欢鲍鱼丁的口感,特别要求切丁!加入一点胡椒粉,几滴柠檬汁,少许盐,调味备用。

翡翠鲍鱼粥的做法图解8

8/8. 最后白粥煮开后把菜,肉,小鲍鱼都放到粥里面搅拌均匀,放入适量的盐。翡翠鲍鱼粥就完成了!

小窍门

其实这就是一道海鲜蔬菜粥,里面的食材可以根据个人喜好和口味随意添加。因为想给女儿多吃蔬菜和海鲜,加上易吸收,我想这个再适合不过了。这次我用的是猪肉糜,用牛肉糜也是很不错的选择哟!

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营养信息

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  • 翡翠鲍鱼粥热量332 千卡
  • 脂肪11.58 克
  • 蛋白质15.66 克
  • 碳水化合物92.21 克
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