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蜂蜜黄油香煎鸡胸脯

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯

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安漂泊

安漂泊

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主料
鸡胸脯一块黄油一勺姜三片
料酒适量白糖适量盐适量
蜂蜜适量黑胡椒粉适量老抽适量

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯的做法，共3个步骤

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯的做法图解1

1/3. 1鸡胸脯表面用刀划几道小口后用料酒老抽盐腌制
2在腌制鸡肉的料酒中加点糖然后在表面刷上蜂蜜 入锅隔水蒸十分钟
3待鸡肉凉一下再在表面抹一层蜂蜜

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯的做法图解2

2/3. 4平底锅烧干中火放入黄油 放入鸡块煎两分钟左右侧面煎一下锁水份 待煎至金黄即可出锅

蜂蜜黄油香煎鸡胸脯的做法图解3

3/3. 5最后表面撒一些胡椒粉 罗勒 再随意装饰一下

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营养信息

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  • 蜂蜜黄油香煎鸡胸脯热量1026 千卡
  • 脂肪104.06 克
  • 蛋白质23.79 克
  • 碳水化合物302.35 克
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