| 主料 | ||
| 紫背天葵适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 辣椒油适量 | 鸡精适量 | 麻油适量 |
凉拌紫背天葵的做法，共4个步骤
1/4. 将紫背天葵洗净沥干。
2/4. 将蒜瓣拍扁去皮剁碎。
3/4. 锅中烧开水，加入上来的油和盐，倒入紫背天葵焯水。
4/4. 将焯水好的紫背天葵倒入碗中，加入辣椒油和鸡精、生抽，搅拌均匀即可。
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| 紫背天葵适量 | 大蒜适量 | 盐适量 |
| 辣椒油适量 | 鸡精适量 | 麻油适量 |
1/4. 将紫背天葵洗净沥干。
2/4. 将蒜瓣拍扁去皮剁碎。
3/4. 锅中烧开水，加入上来的油和盐，倒入紫背天葵焯水。
4/4. 将焯水好的紫背天葵倒入碗中，加入辣椒油和鸡精、生抽，搅拌均匀即可。
吃紫背天葵100克，热量12千卡
相当于搬东西5分钟消耗的热量...
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