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黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏

小厨故事

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夏天就喜欢吃凉爽的东西,黄瓜的生脆和木耳的爽口,两者结合就是一道脆爽可口的餐前凉菜。
主料
黄瓜一根木耳250克蒜末少量
葱头沫少量盐、生抽、陈醋、白砂糖、辣椒粉、花生油等适量

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法,共7个步骤

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解1

1/7. 第一步:备好食材,黄瓜,木耳,蒜头,葱沫,辣椒粉等,黄瓜洗净晾干水,木耳洗净备用

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解2

2/7. 第二步:锅烧开水,将洗净的木耳入沸水焯一会儿,不要太久,半分钟就好了,否则焯太久,木耳就不爽脆了

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解3

3/7. 第三步:焯好的木耳放洗菜篓里沥干放凉

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解4

4/7. 第四步:用刀将晾干水的黄瓜用力拍扁(如图),最好砧板上也不要有水,否则待会儿拌的时候黄瓜会带有很多水分

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解5

5/7. 第五步:把拍扁的黄瓜切小段,放入一个大一点的盆里,然后放入沥干水的木耳,葱头沫,蒜末,辣椒粉,盐,白砂糖,生抽,陈醋,花生油(麻油)等

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解6

6/7. 第六步:用筷子搅拌均匀,尝下咸淡和酸味,不够再加一些盐和醋

黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏的做法图解7

7/7. 第七步:拌好后装盘,我一般会放冰箱冷藏一晚再吃,这样更入味。

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营养信息

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  • 黄瓜拌木耳-拿手凉菜私藏热量124 千卡
  • 脂肪0.54 克
  • 蛋白质2.98 克
  • 碳水化合物14.85 克
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